疫情期間,把握機會和自己交朋友

#來個自我探索的遊戲吧

半封城狀態下,在家悶得發慌嗎?
親愛的朋友們,你們過得如何呢?

我從忙碌的工作驟然轉為停工,經歷一段時間放空、休養生息後,有了很多時間省思、和自己相處。

我是個喜歡並且能一個人樂在其中的人(除了廚藝,我因自己的廚藝,瘦了2公斤),但很多朋友提到這種無法與人接觸的生活,覺得快要發瘋。

因為疫情的半隔離生活,迫使大家,或多或少必須學習和自己相處。.

那就利用這段時間、把握這個機會,學習和自己交個朋友吧。

我拋問題,你可以試著問自己,並寫下屬於你的答案。

問題一:你最喜歡的十件事物

*如果你有對象(夫妻、男女朋友、親子、朋友),也很適合成為聊天的問題,增加你們的相互了解。

*注意喔,就像參加團體一樣,過程不批評、不評斷,抱持好奇的心,試著了解自己與對方。

*你可以依名次列出,也可以選擇只是寫下,而沒有先後順序。

*真實、坦承對自己最重要。

【注意】先寫完十件事物,再往下看。

下一步,我想邀請你思考,這些喜愛的事物後面,你真正渴望的是什麼。

*若你們是和對象一起玩,試著協助對方看看後面的想法與期待

我以自己為例,前面是我喜歡的,( )內的是內在渴望:

1. 諮商 (深度心靈的交流)

2. 演講 (分享經驗、真實的展現與表達自我)

3. 學習新事物,感受自己的進步 (成就感,成就感的後面是自我價值感)

4. 設立目標並達成 (同上)

5. 逛街買東西 (呈現自己喜歡的形象,後面也是自我價值感)

6. #獨處 (進步、充電,和自己相處)

7. 愛人的擁抱 (愛、關懷、支持與陪伴)

這個探索,還可以再往下進行,但容我先停在這裡。畢竟,這不是諮商,只是個輕鬆的遊戲。

如果你們在嘗試中遇到什麼狀況、疑惑,也歡迎提出討論。

#你最喜歡的十件事物是什麼呢

#獨處好遊戲