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【諮商與生活】尊重,尊重自己的當下,尊重面前的那個人

有時,我們會被周圍的聲音影響著, 甚至開始質疑自己, 年輕時,質疑自己幼稚,思想不夠成熟。 年長時,質疑自己不夠赤子之心,介意眼角的皺紋,擔心風華已逝。

2019-09-08T11:45:53+08:00By |

與情緒共舞 澄心小練習

情緒在遠古時是保護我們的工具,當遇到危險,感到憤怒或害怕,腎上腺系統隨即啟動,給我們能量對抗或逃跑機制。但在現代壓力充斥的社會,這系統卻有些不適用。於是我們學會壓抑情緒,直到壓無可壓時,被情緒淹沒,或是做些事後後悔的事情。

2019-09-11T10:28:14+08:00By |

舞中澄心

很久沒跳舞了,今天再回班上課,感覺怪怪的。老師講的,我理解且認同,但就是做不到。 當他說三頭肌收縮、手肘固定。我就是怎樣也沒法讓那收縮,或許因為我根本跟那肌肉陌生,也不知如何用力。 同時有股挫折在流動著。 我喜歡老師,也喜歡他的舞,但也同時有股無能為力。

2019-09-11T10:28:02+08:00By |