在跳舞中接納自己

很久沒跳舞了，今天再回班上課，感覺怪怪的。老師講的，我理解且認同，但就是做不到。
當他說三頭肌收縮、手肘固定。我就是怎樣也沒法讓那收縮，或許因為我根本跟那肌肉陌生，也不知如何用力。

同時有股挫折在流動著。

我喜歡老師，也喜歡他的舞，但也同時有股無能為力。

以前不是這樣，跳舞很是愉快，還記得第一次跳舞，跳完第一天回家痛了三天。不逃避，就是去跳。
抱持著反正自己就是肢體障礙，舞蹈白癡。
起點是負，

跳錯、跟不上-理、所、當、然，
不好看-非、常、正、常。

每一個做到的動作，對我都是加分。

每一步完成，我都給自己大大的鼓勵，為自己搖旗吶喊。

體態在改變，而我喜歡上鏡中的自己。

就像新生兒學步，走得如何東倒西歪都是好的。
爸爸媽媽總會在旁邊鼓勵著、搖著玩具，為其微笑、吶喊。
就這樣，一點一點前進。

而在舞中，我也是這樣與自己對話著。
「你做的非常好！真是太棒了！」
「這個動作跟上了，真好。」
「這裡錯了，沒關係，我們是新手，慢慢再試就好。」

跳舞對我而言，是滋養。
是好好與自己對話，是細膩感受每一寸的自己。

我們有多少時刻，會這樣跟自己講話呢。
會這麼溫柔與細膩的陪伴著自己？

孩子時，我們自覺無所不能。完成一件事，就會高興地炫耀。
踏出每一步，都有人真心發出讚嘆。
但現在，你會為了能好好走一步而感到開心、喜悅嗎？

不會。

因為我們已經太習慣、太習以為常，覺得理所當然該辦到。
辦到是應該，做好是理所當然。

我與跳舞的關係也是如此，我反過頭來唸自己，都跳這麼久了，怎麼還辦不到、跟不上。

於是挫折流竄，掩蓋掉原本跳舞的快樂。

本末倒置，遺失了跟自己同在的當下。

回家路上，我感覺著這股挫折。試著用澄心陪伴著自己，感覺它在我身體中流動著，有時悠悠淡淡，有時又像敲鼓般，鼕！鼕！一下又一下的撞擊著我。有點疼，有點晃動到我。

和這個挫折打聲招呼，不否認、不責備，就陪著它。挫折的身後，有個影子朦朧的探出頭了。白白的光，看不清楚樣子的人影。但我卻感覺一股篤定的力量，帶著很穩的眼神。先不急著去定義它，只是輕輕地對它說「HI，我看到你了。」那是股相信，深深地相信著自己，期待自己跳好。因為相信，卻做不到，所以失望，所以挫折。

那麼，我收下這份挫折，也收下這份相信。

收下對自己的看見，無論是好或不好，接納它們都是我的一部分，也讓它們存在。
回到當下，回到自己身上。

而後有股微微的感動湧上，發現終於有一天，我不再因會挫折而苛責自己。我接下這份自己，無論她是什麼。

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